Le massage s'exerce sous forme de pressions avec les pouces et les mains sur l'ensemble du corps habillé (tenue décontractée et confortable). Ce massage rééquilibre les grandes fonctions physiologiques du corps, agit sur les douleurs articulaires et musculaires, améliore une préparation et récupération.

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      En effet, des athlètes professionnels dans leur différentes pratiques sportives ont fait état d'une amélioration de la récupération après les entrainements et les compétitions. Ils ont constaté une plus grande relaxation, une diminution significative des niveaux de stress pré-compétition ainsi qu'une meilleure préparation et performance sportives.

      Le shiatsu, pratiqué à titre préventif (1 séance toutes les 3 à 4 semaines), permet d'augmenter les capacités de son corps à "s'auto-guérir" physiquement, psychologiquement et émotionnellement.

Le shiatsu détend la masse musculaire, il augmente et favorise les connections nerveuses, les défenses

immunitaires sont renforcées, la circulation sanguine est stimulée et l'énergie globale du corps circule librement.

      On a également noté une diminution des risques d'accident musculaire chez les athlètes, soumis aux traitement shiatsu de façon régulière .